전등이 정말 은은하게 비치는 밤.
그런 전등을 바라보고 있었는데 깜빡 잠이 들었습니다.
그리고 전 꿈을 꾸었습니다. 어느 집, 사랑하는 사람과
전등 아래에 앉아서 와인을 짠~ 하~고… 건배하고 수다떠는 꿈.
그 은은한 불빛 밑에서 앉아 상대를 사랑스럽게 바라본답니다.
그 꿈을 꾼 것만 해도 정말이지 행복했습니다. 미소가 나도모르게 나온답니다.

웃는 것만으로도, 쳐다보는 것만으로 행복해지는 고런 꿈~을 꾸었어요.
그렇게 제 꿈에서 깼습니다. 예전같이 전등은 켜져 있었어요.
은은한 불빛을 내며…. 꿈이구나~ 라고 생각을했어요.
하지만 그 맘은 남아 전과 같이 행복했습니다.
한번 더 그 모습을 보고 싶어요. 잔잔한 빛들 아래의 행복한 마음.

피부에 좋은 음식 과~연~ 어떤게 있을까~
요즘들어 피부관리에 열을 기울이고 있어요.
예쁜 피부에 좋은 음식은 과연 무엇이 있을까나?
젊어 보여지는 비법이 어찌나 많은건지
정말로 골라내는 게 훨씬 힘들었네요.
저는 시금치를 정말이지 좋아한답니다.

여러가지의 영양분이 너무나 많은 시금치는
피부에 이로운 항산화 기능을 도움을 준다고 하네요^^
제가 즐기는 채소가 이리 피부에도 보탬이 될 줄이야.
그리고 피망이요~ 그것도 빨간색이어야죠.
나는 피망을 전혀 애호하지 않다고하지만
오늘 계기로 많이 먹어보렵니다.

비타민이 특히나 많은 피망은
주름살을 방지하고 혈액순환에 좋아가지고
피부가 어려진다고 한답니다.
피부에 좋은 음식은 과연~ 또 뭘까?
과연! 피부를 젊게하는데 무엇보다 첫 번째 물이네요.

음식보다 더욱 중요하죠.
물을 자주자주 먹어주는 거여요.
우리 신체의 수분을 채워주고 노폐물도 모두 잡아주고요.
하루 8잔 이상으로 뾰숑뾰숑하고 윤기있는 피부~ 하하.
피부에 좋은 음식들이 넘 많아서는
다 안내하기 힘들 거 같~아요.
그게 약간 아쉽긴해요.

저 오늘 음주운전을 하였답니다. 아니, 진짜 음주운전을 한 건 아니고
살~짝 술을 먹고 자전거를 탔네요.
오, 진짜 음주운전을 간접 체험했어요. 얼마 못 가 내렸어요.
난 똑바로 가는데 사람들이 계속 저를 피하더라고요.
그래서! 무서워가지고 얼마 타지 못하고 내려왔죠. 진짜 무섭더라고요.

괜찮을 거 같아서 탔는데 역~시 안 되겠더라고요.
진짜 조심해야 해요. 운전은 멀쩡한 정신에도 사고가 나는데
술을 먹~고 운전하다니… 나는 그러지 말아야지 각오를 해봅니다.
그렇다고 해도 술은 맛있었네요. 하하. 그렇다해도 운전은 금물~

비타민 B에 대한 상식 참 쉽죠잉~
오늘 말씀드릴 정보는 바로 비타민에 관한 것이죠.
비타민 복용에 대해서 논란이 적지 않~게 있네요.
어느 의사는 비타민 복용이 필요없다. 보통 식생활로도 충분히
섭취가 가능하니 밥만 제 때 먹는다면 된다라고 주장하는 가 하면,
또 어느 의료진은 필수라고 하면서 섭취를 권하기도 하니까요.

하~지만 요즘에 식품이 예전 같지는 않잖아요.
토양조건이나 재배 환경이 달라져서 음식에 있는 비타민 함량도
눈에 띄게 감소되었다고 하죠.
정신없게 생각을 하지 아니해도 햇빛을 쬐고 성장한 식물과 하우스에서
배양한 식물은 음~ 뭔가 살짝 미달되긴 하겠네요.

그~래서 최근엔 비타민을 권하는 의사들이 더 많다네요.
식생활에서 모자른 영양소를 채우는 데는 비타민 B만 섭취하셔도 훌륭해요.
당뇨병, 고혈압 같은 것들의 만성질환이 있는… 사람들은 비타민 B의 양을 살짝
늘리시면 되요.

비타민 B 하나만 열심히 챙겨 먹어도 훨~씬 피로감도 줄고 좋습니다.
단, 몸에 좋은 비타민이라고 해가지고 무리하게 많~이 드신다면 도리어 부작용이 일어납니다.
하루 최대 여섯 알 이상 드시면 되려 몸에 무리가 올 수 있습니다아~
몸에 좋은 비타민 제대로 알고 드시고 건강해지십시오.

오늘 진짜 서러웠던 일 하나 말해도 되려나요?
오전에는 어느 집이건 다 바쁠거에요.
근데!! 제가 화장실을 못 갔다는 것이 말이 되요!!

아이들도 전부 화장실 때문에 싸우고 함께 출근한다고 다 같이 바쁘고~~
애들은 아이들대로 화장실을 왔다갔다거리고
난 그런 아이들과 내 출근 준비로 허둥지둥 다니다 보니
마침내 화장실을 갈 수 없었죠. 힘들어 죽는 줄 알았지요.
하~지만 진짜 차분하게 아무렇지도 않게 출근을 하였습니다.
진짜 급해서 혼났답니다. 결국에는 출근하자마자 화장실로 직행했습니당.
뭐…든지 만화나 드라마에서 꽃을 표현하는 게 그 필이 맞는거에요. 최고~

나만의 설거지 요령! 알려드리죠
매일 하루에도 여러 번 하게 되는 것이 설거지입니당.
좀 더 편안하게 할 수 있…는 방법은 없을까나요?
모두 똑같아보이는 설거지 요령에도 실은 비밀이 있습니다.
먼저 설거지를 할 때에는 설거지통에 세제를 먼저 풀어두는 것이 좋더라구요.
이런 경우 찬물은 안됩니다. 설거지 할 땐 미지근한 물이 괜찮은 것은 모두들 아시죠?
그릇별로, 음식물별로 별도로 한 번 세척하거나 먼저 물에 불린 다음 정리해둡니다.

미지근한 물에 세척제를 조금 풀어서 미리 정리한 그릇들을 씻게되면
눌어붙은 음식물같은 것도 쉽게 닦이고, 세제의 양도 훠얼씬 덜 들게 된답니다.
또 그릇을 세척할 때에는 컵과 같은 유리그릇, 수저와 포크, 기름기 없~는 그릇,
마지막으로 기름진 접시 순서대로 설겆이하면 세제나 물도 적게 쓰고도
훠얼씬 간단하고 청결하게 설거지를 할 수 있네요.

아니라면 다 어려울 때 쌀뜨물이 최고입니당. 엄지가 절로 올라간답니다.
쌀 씻고 물을 버리지 마시고 그 물을 모아모아
설거지에 쓰면 진짜 좋아요! 물도 아끼고, 설거지도 잘되니 정말로 좋은 것 같아요.
청결한 쌀뜨물이면 육수에도 쓴다고 하는데 저는 잘 모르겠고요오~
쌀뜨물은 과일 세척할 때도 좋습니다. 다채로운 활용 방식이 있으니
잘 알아보고 쓰시길 바래요. ^^

그리고! 설거지 요령! 세제는 적은 양으로도 충분합니다.
세제에 따라 조금조금씩 쓰~는 방식이 있습니당.
그 용량을 잘 지켜서 쓰면 건강하고 청결한 설거지를 할 수 있답니다.
뚝배기나 프라이팬은 세제로 닦지 마십시오!
뚝배기는 쌀뜨물, 소주 또는 베이킹소다를 사용해서 닦으세요.

그릇같은 것을 물에 불렸다가 밀가루로 닦아도 진짜 좋습니다.
설거지 방법. 복잡하지 않습니다. 설거지를 간단히 잘하는 방법이랍니다.
설거지 깨끗하게 하셔서 청결한 그릇에 맛좋은 밥 담아서 드십시오.
아~ 생각만 하여도 진짜 좋네요. ^^